Развојем модерне технологије, животи људи су све више неодвојиви од електронских производа, што је такође учинило да проблеми са видом постепено постану тема опште забринутости. Дакле, које понашање ће утицати на вид? Који спортови су добри за вид? У наставку ћете пронаћи неке корисне референце истражујући ова питања.
Мит 1: Да ли гледање телевизије утиче на вид?
Многи људи мисле да гледање телевизије утиче на вид, али у ствари то није сасвим тачно. Иако дуго гледање у ТВ екран изазива одређено оптерећење очију, у поређењу с тим, екрани електронских уређаја попут мобилних телефона и таблета су мањи и врше већи притисак на очи. Посебно приликом гледања кратких видео записа, због кратког садржаја и честог пребацивања видеа, лако је изазвати замор очију, што заузврат узрокује проблеме са видом као што је миопија. Стога би требало да покушамо да избегавамо коришћење електронских уређаја попут мобилних телефона и таблета дуже време, посебно не у окружењима са слабим осветљењем. Истовремено, можете смањити притисак на очи подешавањем осветљености екрана, температуре боје и других подешавања.
Мит 2: Да ли је вежбање добро за вид?
Вежбање не само да помаже у одржавању физичког здравља, већ има и позитиван утицај на вид, међу којима је вежбање на отвореном посебно важно. Када вежбају напољу, људи могу да се држе подаље од сметњи електронских производа и да дозволе својим очима да се довољно одморе и опусте. Истовремено, ултраљубичасти зраци на сунцу помажу у подстицању лучења допамина у очима, чиме се инхибира раст очне осе и спречава појава миопије. Поред тога, неки специфични спортови такође могу помоћи у побољшању вида.
1. ПливањеВизуелно окружење у води се веома разликује од оног на копну. Пливање захтева од очију да стално прилагођавају променљиву удаљеност и смер, што може вежбати очне мишиће, побољшати способност координације очију и побољшати хиперопију и миопију.
2. Покрет очијуПокрети очију укључују горе-доле, лево-десно, жмиркање, праћење објеката итд. Вежбање покрета очију може се користити за јачање очних мишића, побољшање способности прилагођавања ока и видног поља.
3. ЈогаВежбе јоге помажу у смањењу очног притиска и побољшавају циркулацију крви у очима. Истовремено, одређени положаји јоге могу побољшати и миопију и астигматизам.
4. ОдбојкаОдбојка захтева брзу реакцију. Процес јурења и ударања лопте може вежбати очне мишиће, побољшати координацију око-рука и просторну перцепцију.
5. СквошСквош захтева брзу реакцију, предвиђање правца и удаљености, као и тренирање координације и осетљивости очију и руку. Истовремено, активности у малом простору могу повећати и фокус очију.
Наравно, користи вежбања за вид се не постижу преко ноћи и потребна је дугорочна истрајност да би се видели очигледни резултати. Стога би требало да развијемо добре навике вежбања и да интегришемо вежбање у свакодневни живот.
Мит 3: Превише пажње обраћате на миопију?
Приликом провере вида, многи људи обраћају пажњу само на то да ли им се смањила миопија, али у ствари, аксијална дужина је значајнија за референцу. Аксијална дужина се односи на дужину предње-задње осе очне јабучице, која је уско повезана са миопијом. Што је аксијална дужина дужа, то је миопија већа. Стога, обраћање пажње на промене аксијалне дужине може прецизније разумети стање вида. Наравно, мерење аксијалне дужине захтева професионалну опрему и технологију, што је обичним људима тешко да ураде у свакодневном животу.
Али можемо закључити тренд промена аксијалне дужине посматрајући стање нашег вида, навике ока итд. На пример, ако приметите да вам се миопија наставља повећавати или да вам очи често осећају замор, сувоћу и друге непријатности, то може бити манифестација постепеног повећања аксијалне дужине. У том случају, требало би да временом прилагодимо своје очне навике, повећамо време вежбања на отвореном, избегавамо употребу електронских уређаја дуже време итд. Истовремено, можете размотрити и консултацију са професионалним офталмологом ради детаљнијег прегледа и лечења.
Ако желите да сазнате више о модним трендовима у наочарима и консултацијама у индустрији, посетите нашу веб страницу и контактирајте нас било када.
Време објаве: 17. јул 2024.